身体瘙痒是一种常见的症状，但抓挠后不仅未能缓解，反而更痒且出现小疙瘩，这可能是皮肤炎症或过敏反应的表现。面对这种情况，采取有效的治疗措施至关重要。

首先，应尽量避免抓挠。抓挠会刺激皮肤，加重炎症，甚至引发感染。可用冷敷或轻拍的方式缓解瘙痒感。

其次，保持皮肤清洁和湿润。使用温和无刺激的清洁剂，避免使用含有香料或酒精的产品。洗澡后应及时涂抹保湿霜，以维持皮肤水分，减少干燥引起的瘙痒。

再者，可使用抗过敏药物。如非处方的抗组胺药，能有效缓解瘙痒和过敏症状。若症状较重，建议咨询医生，可能需要使用外用激素类药膏。

此外，注意饮食和生活习惯。避免摄入辛辣、油腻及易过敏食物，多喝水，保持充足睡眠，增强身体免疫力。

若症状持续不缓解或反复发作，应及时就医。医生会根据具体情况，进行必要的检查，如皮肤过敏测试，以明确病因，制定针对性的治疗方案。

总之，面对身体痒抓后更痒且起小疙瘩的情况，应综合采取避免抓挠、保持皮肤清洁湿润、使用抗过敏药物及调整饮食和生活习惯等措施，必要时寻求专业医疗帮助，以有效缓解症状，恢复健康皮肤。