身上出现小肉疙瘩，可能是多种原因引起的，以下是一些常见的成因以及应对措施，希望能为您提供一些帮助。

首先，小肉疙瘩可能是由于皮肤炎症引起的。皮肤炎症可能由过敏反应、感染或自身免疫性疾病等因素造成。例如，接触性皮炎、脂溢性皮炎等都可能导致皮肤出现小疙瘩。如果疙瘩伴随有瘙痒、红肿等症状，建议及时就医，以便医生进行针对性的治疗。

其次，小肉疙瘩也可能是由于病毒感染引起的。常见的病毒感染包括人类乳头瘤病毒（HPV）、单纯疱疹病毒等。这些病毒感染可能导致皮肤出现疣、鸡眼等小肉疙瘩。如果疙瘩不痛不痒，但形状不规整，表面有凹凸不平的纹理，可能是病毒感染所致。此时，应避免抓挠疙瘩，以免感染扩散，并咨询医生是否需要抗病毒治疗。

再者，小肉疙瘩还可能是由于内分泌失调引起的。内分泌失调可能导致激素水平失衡，进而影响皮肤健康。例如，多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病都可能引起皮肤问题。如果疙瘩伴随有月经不调、体重变化等症状，建议去医院进行内分泌检查。

以下是一些预防和应对小肉疙瘩的方法：

1. 保持良好的个人卫生习惯，勤洗手、洗澡，避免感染。

2. 注意饮食，保持营养均衡，多吃蔬菜、水果，少吃油腻、辛辣食物。

3. 避免长时间接触过敏源，如花粉、尘螨、动物毛发等。

4. 选择适合自己肤质的护肤品，避免使用刺激性强的化妆品。

5. 如疙瘩伴随有瘙痒、疼痛等症状，可用清凉止痒膏或药膏进行局部涂抹。

6. 如疙瘩持续不消退或症状加重，应及时就医，以免延误病情。

7. 保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑，以免加重内分泌失调。

总之，身上出现小肉疙瘩的原因很多，需要结合具体情况进行分析。在日常生活中，我们应关注自己的身体健康，及时发现并处理皮肤问题。同时，遇到皮肤问题时应保持冷静，不要随意挤压疙瘩，以免造成感染或加重病情。如果您对自己的皮肤状况感到担忧，不妨咨询专业的皮肤科医生，他们会根据您的症状给出合理的诊断和治疗建议。