锻炼身体是保持健康的重要方式，在英语中，这一概念可以通过多种表达方式来传达。最常见的表达是“exercise”或“work out”。这两个词汇都涵盖了通过体育活动来增强体质和保持健康的意思。

例如，当你想告诉别人你正在锻炼时，可以说：“I exercise every morning to stay fit.”（我每天早上锻炼以保持健康。）或者“I work out at the gym three times a week.”（我每周去健身房锻炼三次。）这里的“exercise”和“work out”都指的是进行身体活动以提升健康状况。

除此之外，“physical activity”和“fitness training”也是常用的表达。比如，在描述一项健康计划时，你可以说：“Regular physical activity is essential for maintaining good health.”（定期进行身体活动对维持健康至关重要。）或者在谈论具体的锻炼方式时，可以说：“She enjoys her fitness training sessions which include running and yoga.”（她喜欢包括跑步和瑜伽在内的健身训练课程。）

此外，“get in shape”和“keep fit”也是口语中常用的表达方式，强调通过锻炼达到或保持良好的身体状态。例如：“He decided to get in shape by joining a local sports club.”（他决定加入当地体育俱乐部来塑形。）或者“I try to keep fit by walking to work every day.”（我尝试每天步行上班以保持健康。）

综上所述，锻炼身体的英语表达丰富多样，可以根据具体的语境和强调的方面选择合适的词汇。通过这些表达，不仅可以有效地传递信息，还能展现个人对健康生活方式的重视。