日常生活能力评定量表（ADL）是评估个体日常生活自理能力的重要工具，广泛应用于医疗、康复及老年护理等领域。其总分计算及评分标准对于准确判断个体的生活能力状况至关重要。

ADL量表通常包括进食、穿衣、梳洗、如厕、洗澡、行走及上下楼梯等基本生活项目。每个项目根据个体独立完成的能力分为四个等级：完全自理（1分）、部分依赖（2分）、较大依赖（3分）和完全依赖（4分）。总分范围为14至56分，分数越高，表明日常生活自理能力越差。

总分计算方法简单明了，即将各项得分相加。例如，若某人在进食、穿衣、梳洗等项目上分别得分为1、2、3，则其ADL总分即为6分。通过总分，医护人员可快速了解个体的生活自理程度，制定相应的护理或康复计划。

评分标准方面，各项目评分细则如下：

1. 进食：独立进食为1分；需部分帮助为2分；需较多帮助为3分；完全依赖他人为4分。

2. 穿衣：独立穿衣为1分；需部分帮助为2分；需较多帮助为3分；完全依赖他人为4分。

3. 梳洗：独立完成梳洗为1分；需部分帮助为2分；需较多帮助为3分；完全依赖他人为4分。

4. 如厕：独立如厕为1分；需部分帮助为2分；需较多帮助为3分；完全依赖他人为4分。

5. 洗澡：独立洗澡为1分；需部分帮助为2分；需较多帮助为3分；完全依赖他人为4分。

6. 行走：独立行走为1分；需部分帮助为2分；需较多帮助为3分；完全依赖他人为4分。

7. 上下楼梯：独立上下楼梯为1分；需部分帮助为2分；需较多帮助为3分；完全依赖他人为4分。

通过细致的评分，ADL量表不仅帮助评估个体的生活能力，还为制定个性化护理方案提供了科学依据，从而提升生活质量，促进康复进程。